철분은 인간의 삶에 필요한 필수 미네랄이며 신체 전체에 산소가 풍부한 혈액을 분배하는 신체의 적혈구에서 발견됩니다. 철분에는 암과 싸우는 성분이 있으며, 면역체계와 신경계에 좋습니다. 아래에서는 철분의 공급원, 효능, 건강상의 이점 및 용도에 대해 자세히 알아보겠습니다.
신체의 주요 에너지원인 아데노신 삼인산을 생성하는 주요 성분입니다. 철분은 간, 골수, 근육, 비장에 저장되어 있습니다.
철분은 또한 은회색에서 검정색을 띠고 부드럽고 연성 금속이므로 품질을 잃지 않고 변형될 수 있습니다. 분말 형태로도 제공됩니다.
철분은 일일 권장량만큼 섭취하는 한 간에 아무런 부작용이 없습니다. 철분은 고용량에서 유해한 독성을 유발하며 그 중 하나는 급성 간 손상입니다.
철분은 신체의 혈액 생성에 중요하기 때문에 철분이 부족하면 철결핍성 빈혈이 발생할 수 있습니다.
철분 결핍이 있는 사람은 일반적으로 빈혈이 있습니다. 소구성 저색소성 적혈구(납 독성, 헤모글로빈 E 장애, 만성 질환 또는 지중해빈혈이라는 혈액 장애로 인해 발생할 수 있음)의 존재는 철분 결핍을 나타냅니다.
철분 결핍의 또 다른 징후는 낮은 혈청 페리틴입니다. 철분 결핍의 다른 부정적인 영향으로는 정신 발달 장애, 면역체계 약화, 납 및 카드뮴 독성에 대한 취약성 증가 등이 있습니다.
철분의 효능 및 약용 용도
산모와 아이의 건강 증진을 위해 임산부에게 철분 보충을 권장됩니다.
철분에는 암과 싸우는 성분이 있습니다.
철분으로 지원되는 신체 시스템
철분은 면역 체계에 좋습니다. 이는 질병을 옮기는 박테리아 및 바이러스에 맞서 싸우는 우리 몸의 능력을 강화하여 우리를 건강하고 질병이 없는 상태로 만듭니다.
철분은 신경계에 좋습니다. 이 영양소를 지속적으로 섭취하면 인지 능력이 향상될 수 있습니다.
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