제아잔틴은 눈과 피부에 영양을 공급하고 지지 효과를 주는 중요한 카로티노이드입니다. 제아잔틴을 적당량 섭취하면 백내장 및 황반변성이 발생할 가능성을 최소화할 수 있으며, 그 밖에도 다양한 효능이 있습니다. 아래에서는 제아잔틴의 공급원, 효능, 이점 및 용도에 대해 알아보겠습니다.
제아잔틴은 옥수수와 사프란의 색상을 담당하는 카로티노이드 크산토필입니다. 자연에서의 주요 기능은 특정 식물에 특유의 색상을 부여하는 것이지만, 제아잔틴은 인간과 동물에게 다른 역할을 합니다.
루테인과 함께 제아잔틴은 눈의 수정체와 망막에서 발견되는 두 가지 특수 카로티노이드 중 하나입니다. 이는 이 두 카로티노이드가 노년기에도 눈을 건강하게 유지 하고 정상적으로 기능한다는 분명한 목적이 있음을 의미합니다.
브로콜리, 시금치, 케일과 같은 짙은 잎채소는 제아잔틴의 최고의 식이 공급원입니다.
제아잔틴의 효능 및 약용 용도
제아잔틴은 망막의 중간 부분이 악화되어 발생하는 난치성 안질환인 황반변성을 예방하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 이 상태는 시력 상실의 주요 원인으로 간주됩니다.
제아잔틴은 청색광이 망막의 기본 구조에 도달하는 것을 방지하여 황반 변성의 발병을 예방하여 황반 변성에 대한 민감성을 증가시키는 빛으로 인한 산화 손상으로 인해 눈이 고통받을 위험을 낮춥니다. 이는 제아잔틴을 노년층에게 더욱 필수적인 것으로 만듭니다.
황반 변성 외에도 제아잔틴은 백내장의 위험도 줄일 수 있습니다. 비타민 C와 E는 백내장 예방에 가장 잘 알려진 항산화제이지만 제아잔틴도 동일한 기능을 수행하여 백내장을 예방할 수 있습니다.
즉, 자유 라디칼이 있는 상태에서 눈의 수정체를 맑고 구름 없이 유지하는 것입니다. 루테인과 함께 제아잔틴은 이러한 카로티노이드를 대장암에 효과적이게 만드는 항암 효과를 갖는 것으로 알려져 있습니다.
제아잔틴이 지원하는 신체 시스템
백내장과 황반 변성의 발병을 멈추는 능력으로 인해 제아잔틴은 눈에 영양을 공급하고 지탱할 수 있습니다. 불행하게도 신체는 자연적으로 제아잔틴을 생산할 수 없으므로 제아잔틴 함유 식품이 풍부한 식단을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.
제아잔틴은 피부에도 좋은 것으로 생각됩니다. 이는 제아잔틴이 주름, 반점, 심지어 피부암까지 유발할 수 있는 자외선의 유해한 영향으로부터 보호하는 피부 보호 효과를 발휘하는 것으로 관찰되었기 때문입니다.
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