산사나무 열매의 효능, 건강상의 이점, 영양소, 용도 및 성분

산사나무 열매는 고대부터 이미 약초로 사용될 정도로 많은 효능이 있습니다. 로마인들은 악령을 물리칠 수 있는 능력이 있다고 믿었고, 그리스인들은 서기 1세기에 치료 목적으로 산사나무 열매를 사용했습니다. 아래에서는 산사나무 열매의 효능, 이점, 용도 및 성분에 대해 알아보겠습니다.

산사나무는 전 세계의 언덕과 숲이 우거진 지역에서 최대 5피트 높이로 자라지만 대부분은 북미, 미국 동부 지역에 있습니다.

꽃은 빨간색, 흰색, 분홍색으로 보통 5월에 핍니다. 지름이 0.5인치도 안 되는 열매는 빨간색, 노란색, 검은색, 파란색, 보라색으로 나오며 지방이 적고 단백질도 적습니다.

산사나무 식물은 야생동물의 먹이원이자 주변 환경과 주변 포식자로부터 효과적인 보호소 역할을 합니다.

산사나무 열매의 영양소 목록

산사나무 열매의 영양소 목록은 다음과 같습니다.

비타민 B1
비타민 B2
비타민 B3
비타민 B5
비타민 B6
비타민 B12
비타민 C

산사나무 열매의 효능 및 약용 용도

산사나무 열매는 특히 대기 오염, 담배 흡연, 방사선, 자외선과 같은 환경 독소로 인해 발생하는 자유 라디칼과 싸우는 항산화 특성을 가지고 있어 노화와 심장 질환을 유발합니다.

산사나무 열매는 혈류 내 저밀도 지단백질이나 나쁜 콜레스테롤 생성을 줄이는 데 좋습니다.

산사나무 열매는 위장에 좋습니다. 복부팽만과 설사, 복부종양, 음식물의 정체를 완화시키며, 어느 장기에나 간질액이 늘어나는 수종이나 부종에 좋은 치료제입니다.

지방을 분해하는 데 도움이 되며 지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취하여 발생하는 소화 불량을 치료하는 데 좋습니다.

산사나무 열매는 가슴 답답함, 심장 두근거림과 같은 불안 증상을 완화하는 데 좋습니다.

산사나무 열매는 불면증에 좋은 치료법입니다. 한 연구에서는 10~1,000mg의 산사나무 펄프와 씨앗 추출물이 아편과 같은 진정 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다.

산사나무 열매는 폐경기 여성이 안면 홍조와 야간 발한을 예방하기 위해 사용할 수 있습니다. 산사나무 열매는 또한 노화된 난소에 활력을 불어넣는 것으로 밝혀졌습니다.

산사나무 열매는 간 질환 예방에 좋습니다.

산사나무 열매에는 이뇨 작용이 있습니다. 이는 체내 체액 저류를 조절하고 신장 결석의 용해를 돕습니다.

산사나무 열매가 지원하는 신체 시스템

산사나무 열매는 심혈관계에 좋습니다. 특히 울혈성 심부전, 급성 심근경색, 고혈압, 죽상동맥경화증, 협심증과 같은 심장 문제 또는 심장 근육이 충분히 공급되지 않을 때 발생하는 가슴 통증을 해결하는 데 도움이 됩니다.

산사나무 열매는 동맥을 이완시키고 확장시키는 데 도움이 되므로 전반적인 심장 건강을 보호할 수 있습니다. 심장에서 앞뒤로 혈액과 산소의 순환을 증가시킵니다.

산사나무 열매는 순환계에 좋으며 신체 내 조직으로의 혈류를 촉진하는 데 좋습니다.

산사나무 열매는 심장이 박동할 때마다 우심실과 좌심실에서 펌핑되는 혈액의 작은 부분인 건강한 박출율에 좋습니다. 정상적인 박출률은 총 박출률의 50~70%입니다.