루테인은 카로티노이드 계열에 속하는 항산화제입니다. 루테인은 특히 케일, 시금치와 같은 녹색 잎채소나 달걀노른자, 옥수수에 풍부합니다. 루테인은 눈 건강, 피부, 심혈관계에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 아래에서는 루테인의 공급원, 효능, 이점 및 용도에 대해 알아보겠습니다.
루테인의 효능 및 약용 용도
루테인은 피부에 좋습니다. 우리가 강렬한 태양 광선에 노출될 때마다 피부 내부에 자유 라디칼이 형성될 가능성이 높아집니다. 루테인은 자외선으로부터 우리를 보호합니다.
루테인이 지원하는 신체 시스템
루테인은 안구 시스템에 좋습니다. 루테인을 체내로 섭취하면 황반에 집중되어 고에너지 빛의 광산화 효과로 인한 손상으로부터 망막을 보호해 노화로 인한 시력 장애의 위험을 낮춘다고 합니다. 이는 점차적으로 중심 시력의 상실을 초래합니다.
또한 백내장 형성, 허혈성/저산소증으로 인한 망막병증, 망막 손상, 색소성 망막염, 망막 박리, 당뇨병성 망막증, 포도막염(망막과 망막 사이의 눈 중간층 또는 포도막의 염증)을 예방합니다.
루테인은 또한 고정된 표준에 따라 주어진 거리에서 문자나 숫자를 식별하는 능력으로 표현되는 시력의 선명도로 정의되는 시력을 유지하도록 보장합니다. 또한 눈부심 감도도 해결합니다.
루테인은 심혈관계에 좋습니다. 동맥 질환의 위험을 줄여줍니다. 또한, 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤의 산화를 방지하여 동맥이 막힐 가능성을 줄여줍니다.
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