플라보노이드는 15개의 탄소 원자를 가진 수용성 폴리페놀 분자입니다. 플라보노이드는 당뇨병 예방, 심혈관 및 배설에 좋습니다. 플라보노이드는 항산화, 항암, 항염증 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다. 아래에서는 플라보노이드의 공급원, 효능, 이점 및 용도에 대해 알아보겠습니다.
"플라보노이드"라는 단어는 노란색을 의미하는 라틴어 flavus에서 이름을 따왔습니다. 즉, 플라보노이드는 일부 식물에 노란색을 제공합니다. 플라보노이드는 또한 많은 과일의 색을 담당합니다.
플라보노이드는 칼콘, 플라본, 플라보놀, 플라바논, 안토시아닌 및 이소플라바노이드의 6가지 주요 하위 그룹으로 구성됩니다.
가장 중요한 플라보노이드는 루테인/제아크산틴, 크립토잔틴, 케르세틴, 캡산틴, 안토시아닌, 헤스페리딘, 카테킨, 루틴, 베타카로틴, 알파카로틴, 리코펜 및 레스베라트롤을 포함합니다.
플라보노이드는 다른 방식으로 식물을 돕습니다. 때때로 그들은 식물이 먹이를 잡을 수 있도록 매력적으로 변하도록 돕습니다.
끈끈이주걱은 꽃에 있는 안토시아닌을 사용하여 곤충을 유인한 다음 먹습니다. 식물의 플라보노이드는 또한 강렬한 자외선으로부터 식물을 보호합니다.
플라보노이드는 식물에서만 발견되기 때문에 녹색 잎채소의 섭취를 통해서 얻을 수 있습니다.
플라보노이드의 효능 및 약용 용도
플라보노이드는 항산화, 항알레르기, 항암, 항염증 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 플라보노이드 케르세틴은 천식, 꽃가루 알레르기, 부비동염의 증상을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
플라보노이드는 피부에 좋습니다. 습진으로 인한 발진을 완화할 수 있습니다. 플라보노이드는 발암성 세포의 성장을 차단하고 억제하는 데 도움이 되는 항암 성분을 함유하고 있습니다.
플라보노이드는 당뇨병 예방에 좋습니다. 그들은 신체의 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춥니다.
플라보노이드가 지원하는 신체 시스템
플라보노이드는 심혈관계에 좋습니다. 이는 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤의 산화를 방해하며, 이는 죽상동맥경화증 발생 위험을 낮추는 데 좋은 단계입니다.
심장에 강장 효과가 있으며 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 시스템을 최적화합니다. 플라보노이드인 케르세틴, 제니스테인, 루테올린이 그 역할을 하고 있습니다.
모세혈관에 영양을 공급하고 파손을 방지합니다. 또한, 혈관의 혈전 형성을 도와 혈액 순환을 좋게 합니다.
플라보노이드는 여성 생식 기관에 좋습니다. 여성의 월경통, 특히 대두 플라보노이드의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
플라보노이드는 배설 시스템에 좋습니다. 플라보노이드 실리마린은 간염으로부터 간을 보호하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.
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