레몬밤의 효능, 건강상의 이점, 영양소, 용도 및 성분

레몬밤은 민트과에 속하는 식물로 아시아가 원산지이고 유럽에서도 재배되었으며 현재는 북미는 물론 태평양 연안 일부 지역에서도 인기가 높습니다. 멜리사, 스위트 밤 등 재배지에 따라 다른 이름으로 알려져 있습니다. 아래에서는 레몬밤의 효능, 이점, 용도 및 성분에 대해 알아보겠습니다.

 

 

레몬밤

다년생 허브인 레몬밤은 민트과에 속하는 다른 식물과 모양과 크기가 매우 유사한 잎을 가지고 있습니다. 타원형이고 톱니 모양이며 약간 하트 모양이며 색상은 밝은 녹색입니다. 여름에 흰색이나 노란색의 꽃이 피고 키는 그리 크지 않습니다. 향료와 의약 용도로 가치가 있습니다.

 

 

 

레몬밤의 영양소 목록

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레몬밤의 영양소 목록은 다음과 같습니다.


탄닌

 

레몬밤의 효능 및 약용 용도

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레몬밤은 조기 대머리나 탈모증과 싸우는 데 효과가 있다고 합니다. 레몬밤은 진정제 역할도 할 수 있으며, 식욕 자극제로도 사용될 수 있습니다.

레몬밤은 식욕을 자극하는 것 외에도 두뇌 자극제로도 작용할 수 있습니다. 레몬밤에는 세포의 산화를 방지하는 항산화제가 함유되어 있어 집중력, 기억력 등의 기능을 향상시킵니다. 따라서 치매 및 기타 관련 장애를 해결하는 데 사용될 수 있습니다.

 

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레몬밤 연고와 크림은 단순 포진 바이러스로 인한 감기 또는 생식기 궤양을 치료하고 발적 및 가려움증과 같은 증상을 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 연구에 따르면 레몬밤은 인간 면역결핍 바이러스 (HIV)의 확산을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다.

레몬밤은 수두를 유발하는 바이러스와 동일한 바이러스인 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하는 감염인 대상포진을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 레몬밤 혼합물은 독감을 치료하고 혈압을 낮추는 데에도 사용할 수 있습니다.

 

레몬밤이 지원하는 신체 시스템

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레몬밤은 위장 문제를 해결할 수 있습니다. 레몬밤 잎과 물의 혼합물은 피부 모공을 열어 블랙헤드, 화이트헤드, 여드름을 제거하는 데 도움이 됩니다. 

 

또한 오일 생성을 억제하고 여드름이 퍼지는 것을 방지합니다. 항염증 특성은 여드름 발생 시 발적과 가려움증을 예방합니다.

 

 

레몬밤의 활용법

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레몬밤 잎은 고기와 생선 요리, 샐러드, 수프에 훌륭한 첨가물이 될 수 있습니다.

레몬밤의 오일 추출물은 천연 구강 청정제로 사용할 수 있습니다.

레몬밤은 집에서 곤충과 해충을 쫓아내는 데에도 사용할 수 있습니다.

 

요약

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레몬밤은 진정제, 식욕 및 뇌 자극제 역할을 할 수 있습니다. 레몬밤 연고와 크림은 단순 포진 바이러스로 인한 감기나 생식기 염증을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다.

레몬밤은 오일 생성을 억제하고 여드름이 퍼지는 것을 방지하며, 위장 문제를 해결할 수 있습니다.

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