이소플라본의 공급원, 효능, 건강상의 이점 및 용도

이소플라본은 식물성 에스트로겐입니다. 스테로이드는 아니지만, 일반적인 에스트로겐 대체 요법과 동일한 효과를 제공합니다. 이는 일반적으로 에스트로겐 부족 또는 과잉과 관련된 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 아래에서는 이소플라본의 공급원, 효능, 이점 및 용도에 대해 알아보겠습니다.

이소플라본의-공급원으로-알려진-콩-대두-두부가-테이블-위에-놓여-있다 — 이소플라본의 공급원으로 알려진 식품

이소플라본은 에스트라디올과 매우 유사한 식물성 플라보노이드이며, 이 화합물 자체가 스테로이드가 아니더라도 식물성 에스트로겐으로 표시됩니다. 따라서 이소플라본은 보호 및 관리 기능을 제공하는 2차 식물성 물질입니다.

이들 식물성 에스트로겐은 실제 에스트로겐 호르몬에 비해 효과가 현저히 감소하지만, 부분적인 작용제나 길항제 효과를 유발할 만큼 구조가 유사합니다.

대부분의 영양학자들은 다른 아미노산과 플라보노이드의 효능을 증가시키는 경향이 있기 때문에 시너지 효과를 위해 이소플라본을 사용합니다.

이소플라본은 거의 모든 식물성 식품에서 발견되지만 콩에 가장 많이 함유되어 있습니다. 또한, 콩, 완두콩, 견과류, 곡물 제품, 커피 및 녹차에서도 발견할 수 있습니다.

이소플라본의 효능 및 약용 용도

이소플라본은 에스트라디올과 매우 유사하기 때문에 종종 호르몬 부족(또는 과잉)과 관련된 상태를 치료하는 데 사용됩니다.

특히 과학적 검토에 따르면 이소플라본은 폐경기 여성과 고콜레스테롤혈증(고콜레스테롤)으로 고통받는 여성의 혈관 반응성을 개선하는 것으로 나타났습니다.

여러 메타 분석에 따르면 식이 이소플라본은 특히 폐경기 여성의 지질 수치와 염증 지표에 직접적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 흥미롭게도 이소플라본은 전통적인 에스트로겐 대체 요법보다 위험이 적습니다.

이소플라본은 저밀도 지질단백질 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데에도 사용될 수 있습니다. 연구에 따르면 이소플라본을 함유한 콩 단백질이 참가자의 지질 프로필을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다.

이러한 효과는 영양학자들에게 이소플라본의 강력한 부정적인 효과를 입증한 후속 연구에서 나타났습니다.

연구에서는 유방암 예방에 있어 이소플라본의 효능이 추가로 제안되었습니다. 폐경기 여성은 종양 성장을 포함해 에스트로겐 수치 변동과 관련된 질환이 발생할 위험이 높습니다.

위험을 완화하기 위해 얼마나 많은 이소플라본(또는 반대로 에스트로겐)이 필요한지에 대한 연구는 상충되지만, 모든 증거는 호르몬 수준의 균형을 맞추고 있음을 나타냅니다.

영양학자들은 합성 에스트로겐 대신 이소플라본을 사용하는 경향이 있는데, 그 이유는 이소플라본이 위험이 적고 천연 공급원에서 나오기 때문입니다. 전반적으로 이소플라본 섭취를 늘리면 일반적으로 유방암 환자의 전반적인 사망률이 향상됩니다.

관리 수준에서 이소플라본은 월경 주기가 불규칙한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 대두 이소플라본은 생식능력에 부정적인 영향이나 영향을 주지 않으면서 적절한 배란 기능을 조절합니다.

이소플라본은 또한 폐경기 여성의 삶의 질을 향상시키기 위해 극대화될 수 있습니다.