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녹차 추출물의 효능, 건강상의 이점, 영양소, 용도 및 성분

by 의약품 사전 2024. 1. 29.
녹차 추출물은 세계에서 가장 영양가가 높은 음료 중 하나이며, 건강과 웰니스를 증진할 수 있는 항산화제로 가득 차 있습니다. 현재 녹차는 물을 제외하고 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료입니다. 아래에서는 녹차 추출물의 효능, 이점, 영양소, 용도 및 성분에 대해 알아보겠습니다.

 

 

녹차-추출물이-컵에-담겨-있다
녹차 추출물

 

 

녹차 추출물의 영양소 목록


녹차 추출물의 영양소 목록은 다음과 같습니다.


아미노산
카페인
카테킨
에피갈로카테킨 갈레이트
불화
L-테아닌
옥살산염
식물 영양소
폴리페놀
타닌산
테오브로민
테오필린

 

 

 

녹차 추출물의 효능 및 약용 용도


녹차에는 진통제, 진경제, 항바이러스제, 수렴제, 순환, 신경, 냉매 및 자극제 특성이 있습니다.

녹차는 체중 관리에 좋습니다. 이는 더 빠른 신진대사와 지방 산화를 제공하여 원치 않는 체지방을 태우고 체중 감량 계획의 좋은 부분이 됩니다. 

실제로 208mg의 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)를 함유한 녹차 추출물은 체질량 지수, 총 항산화 상태 및 지질 프로필에 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 



또한 EGCG는 신체의 지방 연소 능력을 33% 증가시켜 프로 운동선수와 보디빌더들이 선호하는 것으로 나타났습니다.

녹차는 신체의 혈당과 포도당 수치를 조절하여 당뇨병 발병을 예방할 수 있습니다. 실제로 매일 3~4잔의 녹차를 마시면 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

 



녹차에는 암과 싸우는 능력과 종양 형성을 억제하는 능력이 있습니다. 녹차의 폴리페놀 함량으로 인한 항산화 특성은 암세포의 발달로 이어지는 일련의 반응을 일으키는 자유 라디칼을 중화시킬 수 있습니다.

녹차는 불안을 완화할 수 있습니다. L-테아닌 함량은 뇌에 놀라운 효과를 주어 진정 효과를 유도하며, 정신 집중과 명확성을 제공합니다. 

 



또한, 연구에 따르면 녹차의 진정 효과는 니코틴의 필요성을 완화하여 흡연자의 금연을 돕는 것으로 나타났습니다.

녹차 추출물은 또한 곤충이나 벼룩 물림, 발진, 햇볕 화상과 같은 소수의 피부 상태를 치료하는 것으로 알려져 있습니다.

 



녹차에는 항염증 성분이 있습니다. 폴리페놀 성분은 신체의 염증과 부종을 해결하고 관절염과 같은 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

녹차에는 해열 효과가 있습니다. 발열을 예방하는 데 중요한 체온 조절에 도움이 될 수 있습니다.

녹차는 피부, 머리카락, 손톱에 좋습니다.

 

녹차 추출물로 지원되는 신체 시스템


녹차는 심혈관계에 좋습니다. 체내에서 "나쁜" 콜레스테롤이나 저밀도 지질단백질(LDL)의 존재를 낮추고 "좋은" 콜레스테롤이나 고밀도 지질단백질(HDL)의 양을 늘려 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 콜레스테롤 수치가 높으면 종종 심장 질환이 발생합니다. 

또한, 혈압 수준을 조절할 수도 있습니다. 녹차는 순환계에 좋습니다. 테오브로민 함량은 몸 전체의 혈류를 조절합니다. 심장 마비와 뇌졸중을 일으킬 수 있는 혈전 형성을 예방합니다. 또한, 상처의 출혈을 조절하는데도 도움이 됩니다.

 



녹차는 골격계에 좋습니다. 뼈 사이의 연골을 보호하고 뼈의 악화 위험을 줄입니다. 또한, 파킨슨병과 골다공증 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

녹차는 소화 시스템에 좋습니다. 이는 고창을 해결하고 과민성 대장 질환의 발병을 예방하며 소화관 내 움직임을 조절합니다. 

 



또한, 식도암, 위암, 대장암, 췌장암 세포의 성장을 억제할 수 있습니다. 실제로 최근 연구에서는 정기적으로 녹차를 마시는 남성의 경우 췌장암 발병 확률이 37% 감소한 것으로 나타났습니다.

녹차는 배설 시스템에 좋습니다. 유해한 자유 라디칼로부터 방광을 보호합니다. 실제로 최근 연구에 따르면 요로 감염이 있는 여성의 경우 매일 식단에 녹차를 추가하면 증상이 감소하고 감염이 더 빨리 치료되는 것으로 나타났습니다. 

 



또한, 간에 영향을 미치는 질병을 치료할 수도 있습니다. 매일 평균 5잔의 녹차를 마시는 사람들은 간 질환이 발생할 가능성이 적습니다.

녹차는 남성 생식 기관에 좋습니다. 전립선암 발병 위험을 낮춰줍니다.


녹차추출물의 활용법


녹차 추출물은 액체 형태일 뿐만 아니라 알약 형태도 취할 수 있는데, 이는 일반 차 한 잔보다 더 효능이 좋습니다. 녹차는 매일 100~750mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

요약


녹차 추출물은 배설, 남성 생식, 순환, 골격 및 소화 시스템에 좋으며, 벌레 또는 벼룩 물림, 발진과 같은 소수의 피부 상태를 치료합니다. 녹차 추출물은 항염증 및 해열제 특성을 가지고 있습니다.



※ 게시된 글의 모든 내용은 정보를 제공하기 위한 목적이며, 의학적 조언으로 간주하여서는 안됩니다.

 

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