설사는 많은 사람이 경험하는 질환으로, 평소보다 자주 대변을 보게 됩니다. 설사는 일반적으로 위장염 때문에 일어나는데, 복통을 일으키고 묽은 변을 누게 됩니다. 보통은 치료 없이도 며칠 안에 회복됩니다. 아래에서는 설사의 정의, 증상, 원인, 해결법에 대해서 알아보겠습니다.
설사란?
설사는 대부분의 사람이 때때로 경험하는 흔한 질병입니다. 설사는 하루에 3회 이상 또는 평소보다 더 자주 변을 보는 것이며, 설사가 있는 경우 배변의 양, 수분, 빈도가 증가합니다.
묽은 변이 특징이며 종종 복통과 경련이 동반됩니다. 설사는 보통 위장염에 의해 발생하지만 다른 많은 원인으로 발생할 수 있습니다.
설사는 일반적으로 며칠 내에 저절로 해결되지만 몇 주 동안 지속하는 중증 또는 만성 설사는 치료가 필요한 심각한 건강 문제의 징후가 될 수 있습니다.
설사의 증상
설사와 관련된 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
- 복부 경련 또는 통증
- 팽만감
- 메스꺼움
- 구토
- 발열
- 대변의 피
- 대변의 점액
- 배변이 시급한 상황
설사의 원인
설사는 대변에서 물이 충분히 제거되지 않거나 대변으로 너무 많은 체액이 분비되어 대변이 느슨해질 때 발생합니다. 설사의 원인은 다양합니다.
며칠 안에 사라지는 단기 질병 때문에 발생할 수도 있고, 진행 중인 문제나 만성 질환의 증상일 수도 있습니다.
설사가 발생하는 데는 여러 가지 이유가 있으나 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
장 감염(위장염)
위장 감염은 설사의 가장 흔한 원인입니다. 노로바이러스와 같은 바이러스 감염에 의한 위장염으로 발생합니다.
식중독
일반적으로 살모넬라와 캄필로박터 박테리아에 의해 발생하는 설사의 또 다른 일반적인 형태입니다.
이러한 감염은 오염된 물이나 가금류 및 달걀과 같은 식품을 통해 또는 보균자(예: 감염되었지만, 증상이 없는 사람)를 통해 전염될 수 있습니다.
약물 치료
급성 설사는 때때로 항생제 치료 도중 또는 이후에 또는 장의 내용물이 소화관을 통해 너무 빨리 이동하여 흡수 시간이 불충분하게 만드는 다른 약물의 결과로 발생할 수 있습니다.
불안
일부 약물과 마찬가지로 불안 때문에 장 내용물이 장을 통해 너무 빨리 이동할 수 있습니다.
갑상선기능항진증
갑상선이 너무 많은 호르몬을 생성하여 신체가 너무 빨리 활동하게 되면 설사를 유발할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군
과민성 대장 증후군을 앓고 있는 경우 설사를 일으킵니다. 대장이 너무 빨리 움직이고 이 때문에 체액과 염분을 흡수할 시간이 충분하지 않아 설사를 일으키는 기능성 위장 상태입니다.
음식 과민증
설사는 음식 과민증 때문에 발생할 수 있는데, 음식 과민증의 주요 원인은 유당 불내증입니다.
염증성 장질환
염증성 장질환은 소화관의 염증(크론병) 또는 궤양성 대장염은 대장에만 염증을 일으키는 다양한 자가면역 질환으로 설사를 일으킬 수 있습니다.
대장암
설사는 흔한 증상이지만 배변 습관의 변화가 2~3개월 이상 지속하는 경우 대장암을 의심해 볼 수 있습니다.
체강 질병
이것은 밀, 보리 또는 호밀에서 발견되는 단백질인 글루텐이 소장 내벽을 손상하는 자가 면역 상태입니다. 이 때문에 음식이 몸에 흡수되지 않고 설사를 일으킬 수 있습니다.
담즙산 흡수 장애
간에서 생성되는 담즙산은 음식에서 지방을 흡수하는 것을 돕기 위해 소장으로 방출됩니다.
문제는 소장 끝에서 재흡수되지 않을 때 발생하는데 담즙이 대장 조직에 들어가 자극하여 일반적으로 장액성 설사를 자주 일으킵니다.
설사의 해결법
보통 건강한 사람은 단기 설사는 집에서 자가관리를 해주면 며칠 내에 저절로 사라집니다. 위에서 언급했듯이 설사가 오랜 기간 지속하면 의사를 방문해서 진단을 받아봐야 합니다.
수분 유지
갑작스러운 설사 치료는 일반적으로 수분을 보충하는 것으로 시작합니다. 설사하는 사람은 탈수의 위험이 있습니다.
하루 종일 정기적으로 물을 마시면 탈수 예방에 도움이 됩니다. 설사를 겪고 있는 경우 아래 같은 경우는 피해야 합니다.
- 짠 국물
- 과일 주스
- 탄산음료
- 알코올과 카페인
지사제
지사제는 처방전 없이 약국에서 살 수 있습니다. 설사에 도움이 되는 약은 다음과 같습니다.
- 비스무트 서브살리실레이트
- 로페라미드
비스무트 서브살리실레이트
비스무트 서브살리실레이트는 염증을 줄이고 장내 체액의 움직임을 균형 있게 조절하여 작용합니다. 또한, 장과 위장에서 설사를 일으킬 수 있는 바이러스와 박테리아가 자라는 것을 막습니다.
로페라미드
로페라미드는 음식이 장을 통해 이동하는 속도를 늦춤으로써 다르게 작용합니다. 이것은 액체가 몸에 흡수되도록 도와줍니다. 또한, 더 많은 변이 형성되고 설사가 줄어듭니다.
구강 수분 보충 솔루션
탈수를 방지하기 위해 구강보충액을 사용할 수 있습니다. 구강보충액은 약국에서 처방전 없이 살 수 있습니다.
구강보충액이 반드시 설사를 줄여주는 것은 아니며, 복용의 목적은 설사의 기간을 단축시키는 것이 아니라 탈수를 예방하는 것입니다.
식단 변경
설사를 경험하는 사람들은 식단을 변경해야 할 것입니다. 세끼의 많은 식사보다는 하루 종일 소량의 식사를 하는 것이 좋습니다.
위장의 부담을 줄여주기 위해 쌀, 야채와 같은 부드러운 음식을 위주로 먹습니다. 설사를 할 때는 단 음식, 유제품, 맵고 짜고 기름진 음식과 같이 위장을 자극하는 음식은 피해야 합니다.
항생제
설사에 대한 항생제는 특정 상황에서만 권장됩니다. 설사를 유발하는 기생충이나 박테리아의 가능성이 있는 경우 항생제를 사용합니다.
프로바이오틱스
프로바이오틱스는 급성 설사를 예방하는 도움이 될 수 있습니다.
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