비타민 D 결핍은 성인에게 매우 흔한 증상입니다. 대부분 성인이 잘못된 식습관과 햇빛을 거의 받지 않기 때문에 비타민 D가 결핍되기 쉽습니다. 비타민 D가 부족하면 많은 건강 문제가 생길 수 있습니다. 아래에서는 비타민 D가 부족하면 나타나는 위험신호에 대해 알아보겠습니다.
비타민 D의 효능
비타민 D는 신체 기능에 필수적입니다. 비타민 D는 신체가 미네랄과 칼슘을 흡수하는 능력을 담당합니다. 칼슘은 뼈, 치아 및 기타 구조를 만드는 데 필요합니다.
심장을 포함하여 근육이 기능하도록 하는 전기적 반응에도 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D는 또한 감염과 싸우는 역할을 하는데, 결핍되면 면역체계가 약해지기 쉽습니다.
비타민 D의 결핍 증상
비타민 D가 결핍되면 아래의 증상을 겪을 수 있습니다.
우울증
비타민 D가 부족한 사람들은 우울증이 증가합니다.
심장 질환
비타민 D가 부족하면 심장 근육의 기능과 심장 박동을 제어하는 전기 전도에 문제가 발생할 수 있습니다.
고혈압
칼슘 수치가 낮으면 신체가 스트레스에 덜 반응하게 되어 신체에 필요한 것보다 더 높은 혈압이 생성됩니다.
암
비타민 D 수치가 낮은 암 환자는 감염이 더 많고 질병이 몸 전체로 더 빨리 퍼집니다.
류머티스성 관절염
대부분의 관절염 환자는 비타민 D 수치가 낮습니다. 이 수치를 개선하면 관절염 때문인 부종이 감소할 수 있습니다.
당뇨병
비타민 D 결핍은 혈당 수치를 증가시키고 신체의 당 수치를 조절하는 능력을 감소시킵니다.
다발성 경화증
비타민 D 결핍은 근육 문제와 관련된 이 질병에 더 자주 문제를 일으킵니다.
치과 질환
비타민 D가 부족하면 기형 치아 때문에 충치와 치아 질환이 발생할 수 있습니다.
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