블랙커런트 씨 오일 공급원, 건강상의 이점 및 용도

블랙커런트 씨 오일은 블랙커런트 열매에서 추출됩니다. 블랙커런트 열매는 블랙베리의 일종으로, 과거에는 색으로 인해 이웃 식물에 해를 끼치는 곰팡이를 옮기고 있다는 믿음으로 인해 기피되었습니다. 아래에서는 블랙커런트 씨 오일의 공급원, 건강상의 이점 및 용도에 대해 알아보겠습니다.

블랙커런트 열매 자체에는 많은 건강상의 이점이 있지만, 이 항목에서는 주로 씨앗에서 추출한 오일 파생물에 중점을 둘 것입니다. 그러나 과일과 오일의 일부 이점은 서로 얽혀 있는 경향이 있다는 점에 유의하십시오.

대부분의 블랙커런트 씨 오일은 냉압착 방식으로 추출됩니다. 이는 모든 건강상의 이점을 얻을 수 있는 가장 깨끗하고 자연스러운 방법입니다. 다른 추출 방법에는 용매와 초임계 이산화탄소가 포함됩니다.

이는 수율을 증폭시키지만, 물질에 불순물이 섞일 가능성도 더 커집니다. 블랙커런트 씨 오일을 구입할 때 특별한 주의를 기울이십시오.

블랙커런트 씨 오일의 효능

이 오일은 감마 리놀레산 (GLA)이 엄청나게 풍부한 공급원입니다. 이 지방산은 자연 최고의 항염증제 및 항산화제 중 하나로 알려져 있습니다.

옛날에는 “금단의 열매”로 여겨졌음에도, 오늘날 과학자들은 그것을 생명의 비약으로 묘사합니다. 일반적으로 블랙커런트 씨 오일은 연질 캡슐로 판매되며 다음과 같은 치료 효과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

면역 체계 강화 - 연구에 따르면 블랙커런트 씨 오일은 노인의 건강한 면역 체계를 지원할 수 있다고 합니다. 이는 발열 및 T 세포(백혈구) 억제와 관련된 프로스타글란딘 E2 생성을 억제함으로써 이루어집니다.

콜레스테롤 수치 관리 - 한 연구에서는 블랙커런트 씨 오일이 고지혈증으로 고통받는 환자를 치료할 수 있다는 결론을 내렸습니다.

이 오일은 가벼운 다양한 질환을 앓고 있고 BMI가 낮은 사람들에게 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤 수치가 심각하게 불균형한 사람들은 극적인 효과를 나타내지 않았습니다.

혈압을 낮춰줍니다 - 하지만 블랙커런트 씨 오일은 고혈압으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 매일 6g의 오일을 섭취하면 이완기 혈압을 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

탈모 예방 - 블랙커런트 씨 오일은 남성형 탈모증(남성 또는 여성형 대머리) 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 블랙커런트 씨 오일을 정기적으로(그리고 올바르게) 섭취한 사람들은 불과 몇 달 만에 모발 밀도가 개선된 것으로 나타났습니다.

피부 기능 지원 - 미용 전문가들은 블랙커런트 씨 오일이 피부를 유연하고 젊게 만들어 줄 수 있다고 믿습니다. 밤에 국소적으로 꾸준히 바르면 피부 탄력이 향상되고 작은 주름과 건조함을 예방할 수 있습니다. 또한 오일이 태양 손상으로 인한 피부 광노화를 늦출 수 있다는 제안도 있습니다.

폐경기 증상 완화 - 달맞이꽃 오일은 여전히 폐경기 안면 홍조에 대한 최고의 자연 요법 치료법입니다. 그럼에도, 블랙커런트 씨 오일이 대안이 될 수 있습니다.

의료 전문가들은 여전히 오일을 사용할 때 주의를 기울일 것을 권고하고 있습니다. 블랙커런트 오일과 다른 약물 사이의 상호 작용은 아직 완전히 연구되지 않았습니다.