민들레 뿌리의 효능, 건강상의 이점, 영양소, 용도 및 성분

민들레 뿌리는 민들레 잡초의 암갈색 뿌리입니다. 민들레 뿌리는 민들레의 다른 부분에 비해 더 많은 라텍스를 함유하고 있습니다. 민들레 뿌리는 계절 변화 사이에 혈액에 영양을 공급하는 강력한 강장제로 높이 평가됩니다. 민들레 뿌리의 효능, 이점, 영양소 및 용도에 대해 알아보겠습니다.

민들레 뿌리 차는 비만에서 습진에 이르는 수많은 질병에 대한 치료제로 중국과 인도 민간요법의 필수 요소입니다.

민들레 뿌리의 영양소 목록

민들레 뿌리에는 다양한 질병에 대한 보호 특성에 기여하는 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 민들레 뿌리에는 다음이 포함되어 있습니다.

베타 카로틴
칼슘
크립토잔틴
엽산
철
루테인
마그네슘
망간
니아신
판토텐산
인
칼륨
단백질
피리독신
리보플라빈
셀렌
나트륨
티아민
비타민 A
비타민 C
비타민 E
비타민 K
제아잔틴
아연

민들레 뿌리의 효능 및 약용 용도

민들레 뿌리는 간 건강에 유익한 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. 이전 연구에 따르면 민들레 뿌리 추출물을 섭취하면 알코올 관련 산화 스트레스로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

마찬가지로 뿌리에는 과도한 수분을 제거하고 요로 감염 발병 가능성을 줄이는 강력한 이뇨 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

이 약용 뿌리에는 약물 저항성 흑색종 세포의 증식을 완화하는 데 도움이 되는 특정 항산화제가 포함되어 있습니다. 과거 연구에서도 백혈병 환자 3명이 완치된 것으로 나타났습니다.

민들레 뿌리는 심장 건강에도 도움이 됩니다. 이 뿌리에서 추출한 추출물은 고혈압과 혈액 산성도를 해결하는 것으로 알려져 있습니다.

마찬가지로 민들레 뿌리는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 분해를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 민들레 뿌리는 최적의 나트륨 수치를 가지고 있어 신체의 영양분 흡수를 촉진합니다.

다양한 소화 질환으로 고통받는 사람들도 약근의 효능을 크게 누릴 수 있습니다. 이 뿌리는 담즙 생성을 촉진하고 담석의 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.

또한, 민들레 뿌리에는 포만감과 식욕 조절을 촉진하는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 민들레 뿌리로 만든 차는 소화 문제도 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

민들레 뿌리의 항산화제는 염증도 억제하는 것으로 나타났습니다. 이로 인해 민들레 뿌리는 당뇨병 발병을 예방하는 데 이상적인 음식이 됩니다. 이 약용 뿌리에는 철분이 풍부하여 빈혈의 위험을 줄여줍니다.

마찬가지로, 민들레 뿌리에는 스트레스와 우울증을 완화시키는 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있는 것으로 밝혀졌습니다.

또한, 이 약용 뿌리는 면역 체계를 강화하고 세균 감염으로부터 신체를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 생리통과 각종 피부질환에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

민들레 뿌리가 지원하는 신체 시스템

민들레 뿌리의 이뇨 효과는 간 건강을 촉진하고 신체의 소변 프로필을 향상시킵니다.

마찬가지로 심장과 뇌의 건강도 향상시킵니다. 민들레 뿌리는 또한 신체의 면역력을 강화하고 순환계와 소화계를 모두 강화합니다. 여성의 건강 증진과 건강한 피부 유지에 도움을 줍니다.

민들레 뿌리의 활용법

민들레 뿌리는 전통적으로 신선하거나 건조된 상태로 사용됩니다. 캡슐, 팅크제, 액체 추출물 등 다양한 형태로 제공됩니다. 민들레 뿌리는 따뜻한 차에 끓여서 드시면 가장 좋습니다.

기성품 민들레 뿌리 차도 시중에서 구입할 수 있습니다. 마찬가지로, 커피보다 더 건강한 대안으로 로스팅하여 제공될 수 있습니다.