구리 결핍으로 나타날 수 있는 증상

구리는 미량 영양소이며 신체의 건강에 중요한 역할을 합니다. 구리는 면역 기능 유지와 유전자 활성화, 혈액 응고 및 혈압 조절에 기여합니다. 체내에 구리가 부족하면 여러 건강 문제를 경험할 수 있습니다. 아래에서는 구리 결핍으로 나타날 수 있는 증상에 대해 알아보겠습니다.

구리 결핍으로 감기에 걸린 여성

 

 

구리 결핍의 증상

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구리는 제한된 양만 필요하여서 결핍이 발생하는 경우는 드뭅니다. 구리는 매일 섭취하는 음식에서 쉽게 얻을 수 있기 때문에 특히 그렇습니다.

 

구리 결핍은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

혈중 콜레스테롤 증가

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구리 결핍은 콜레스테롤의 산화로 이어져 동맥에 위험한 지방 물질 침착을 일으킬 수 있습니다. 이러한 침전물은 궁극적으로 동맥의 막힘으로 이어질 수 있습니다.

 

구리 결핍은 또한 고콜레스테롤혈증으로 알려진 상태에서 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 심장병 및 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

창백한 피부

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피부색은 멜라닌이라는 색소에 의해 크게 결정됩니다. 구리는 멜라닌 생성에 큰 역할을 합니다. 멜라닌 생성에 필요한 티로시나아제와 같은 효소 생산에 필요한 부분입니다. 구리가 부족하면 저색소 침착이 발생하여 피부색이 창백해질 수 있습니다.

 

 

뼈 약화

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철분과 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 할 수 있지만, 구리도 뼈 건강에 중요합니다. 뼈 발달에 직접적인 영향을 미치는 구리가 부족하면 뼈의 강도에 중요한 역할을 하는 뼈의 미네랄 밀도 감소가 발생하여, 뼈가 약해지고 골다공증이 발생할 수 있습니다.

 

 

면역력 약화

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구리는 신체의 면역 반응에 중요한 역할을 합니다. 백혈구 생성에 필요한 인터루킨과 같은 중요한 면역 세포는 신체에 구리가 부족할 때 감소합니다. 이것은 신체가 감염 및 질병에 취약하게 만듭니다.

 

 

지속적인 피로

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지속적인 피로를 경험한다면 이는 다른 영양 부족 중에서도 구리 결핍의 증상일 수 있습니다. 구리는 적혈구에서 헤모글로빈 생성에 중요한 요소인 철의 대사 및 흡수에 중요한 요소입니다. 구리 결핍은 지속적인 피로와 빈혈을 일으킬 수 있습니다.

 

 

시력 약화

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구리 결핍은 시신경을 둘러싸는 보호막을 손상해 시력에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

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