수면의 중요성에도 성인 3명 중 1명은 충분한 휴식을 취하지 못합니다. 성인의 약 35%가 권장 수면 시간인 7시간을 채우지 못하고 있습니다. 문제는 수면 문제를 단순히 덮어둘 수 없다는 것입니다. 수면 문제는 치매의 위험 증가를 비롯한 수많은 건강 문제와 관련이 있습니다.
실제로 이 진행성 퇴행성 질환은 65초마다 새로운 환자가 발생하고 있습니다. 문제는 수면 부족과 치매 사이에 상당한 연관성이 드러나면서 발생합니다.
게다가 치매와 수면 사이의 연관성은 더 깊습니다. 수면 부족은 치매 발병 위험에 영향을 미칠 뿐만 아니라 인지 질환을 앓고 있는 환자들의 주요 문제 중 하나가 되고 있습니다.
아래에서는 치매와 수면의 연관성에 대해 알아보겠습니다.
수면과 치매의 관계
수면이 부족한 사람은 건강하더라도 알츠하이머병에 걸릴 위험이 있다고 합니다. 이러한 결과는 건강하고 숙면을 취하는 사람들과는 대조적인 결과입니다.
불면증과 치매 위험에 관한 또 다른 연구를 수행한 찰스 F. 및 조앤 나이트 신경학 석좌교수인 랜달 베이트먼 박사는 "수면 장애는 아밀로이드 베타 메커니즘을 통해 알츠하이머병의 위험을 높인다"라고 강조합니다.
하지만 일부 연구에서는 수면 부족이 알츠하이머병의 위험 요인일 뿐만 아니라 알츠하이머병의 초기 징후로 간주하기도 합니다. 한 연구에서는 인지 질환의 초기 증상으로 장시간 수면이 의심된다고 합니다.
하루에 9시간 이상 규칙적으로 수면을 취하는 사람은 알츠하이머에 걸릴 확률이 두 배 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 그러한 사람들이 향후 10 년 동안 그러한 늦잠 패턴을 통해 알츠하이머뿐만 아니라 모든 형태의 치매가 발생할 수 있음을 시사합니다.
다른 연구에서도 비슷한 결론에 도달했습니다. 노인의 과도한 졸음은 뇌 위축의 초기 징후라는 것을 발견했습니다. 이러면 뇌 위축은 특히 알츠하이머에 걸리기 쉬운 뇌 영역에서 노년기에 예상되는 것보다 더 많이 발생한다고 말했습니다.
따라서 수면이 부족하거나 너무 많으면 인지 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 장기적으로 수면 장애는 치매와 같은 정신 건강 문제의 마지막을 장식할 수 있습니다.
관련글
알츠하이머병 환자를 위한 안전 조치
세계보건기구 통계에 따르면 전 세계적으로 5천만 명의 사람이 알츠하이머병에 영향을 받고 있습니다. 어떤 사람들은 잘 대처할 수 있지만 다른 사람들은 만성 장애에 대처해야 할 수도 있습니
factwiki.tistory.com
섬망과 치매의 차이점 알아보기
섬망은 급성 착란으로도 불리는데, 방향 감각을 잃고 제대로 생각하지도 기억할 수도 없는 정신 질환입니다. 섬망과 치매는 모두 인지 장애를 일으키는 주요 원인이라는 공통점이 있지만, 여러
factwiki.tistory.com
댓글