용안은 열대성 상록수로 리치와 비슷한 향이 나는 달콤한 열매가 맺히며 원형의 송이로 달리고 지름은 약 1.25cm~3cm이며 황갈색을 띱니다. 용안은 심혈관, 골격, 안구, 소화기 및 피부에 좋습니다. 아래에서는 용안의 효능, 이점, 영양소, 용도 및 성분에 대해 알아보겠습니다.
용안나무는 건기가 끝날 때부터 늦여름까지 일년에 두 번 열매를 맺습니다. 열매의 종자는 크고 검은색이며 밑 부분에 흰색 원형 반점이 있어서 마치 눈처럼 보입니다.
용안나무는 10~12m까지 자라지만 높이는 최대 40m까지 자랄 수 있습니다. 비옥한 모래가 많은 양토와 다소 유기적인 산성 모래에서 가장 잘 자랍니다.
이 나무는 직경 1m의 거칠고 코르크질의 줄기와 짙은 갈색의 렌즈 모양 잔가지를 가지고 있습니다. 가지는 부드러운 털로 덮여 있으며 밀랍 같은 모공으로 가득 차 있습니다.
용안은 중국 남부 지방의 고유종입니다. 현재는 태국 북부, 베트남 북부, 미국 플로리다, 버마, 인도, 캄푸치아, 라오스, 모리셔스, 뉴기니, 필리핀, 호주 퀸즈랜드, 프랑스 레위니옹, 스리랑카, 대만, 미얀마 북부에서 재배되고 있습니다.
용안의 영양소 목록
용안의 영양소 목록은 다음과 같습니다.
탄수화물
구리
마그네슘
망간
인
폴리페놀
칼륨
단백질
발린
비타민 B1(티아민)
비타민 B2(리보플라빈)
비타민 C(아스코르빈산)
용안 열매의 효능 및 약용 용도
용안 열매는 신체의 기분을 조절하고 스트레스 수준을 완화하여 내부 시스템의 전반적인 건강을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
용안 열매는 체중 관리에 좋습니다. 성공적인 체중 감량 프로그램을 위해 섭취하고 건강한 신진대사를 촉진하기 위해 다이어트하는 사람의 음식 목록에 확실히 추가될 수 있습니다.
또한, 적당량의 수분을 함유하고 있으므로 섭취하면 확실히 수분을 유지할 수 있습니다.
용안 열매에는 암과 싸우는 성분이 있습니다. 용안 열매는 유해한 자유 라디칼의 영향을 막아 신체 세포의 건강과 웰빙을 보장하고 얼굴과 피부를 젊게 하고 장기와 그 부분의 적절한 기능에 기여합니다. 또한, 발암성 세포의 증식을 억제합니다.
용안 열매는 적절한 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C 함량은 치아의 손상된 막을 유지하고 강한 치아 구조를 제공하는 데 도움이 됩니다.
용안 열매는 피부에 좋습니다. 빠른 세포 및 조직 복구와 축적을 촉진하여 상처가 더 빨리 치유되도록 합니다. 또한, 상처를 감염으로부터 보호하는 항균 특성을 가지고 있습니다.
용안 씨앗은 발한 특성을 가지고 있습니다. 발열 증상을 완화하기 위해 땀을 흘리게 할 수 있습니다.
용안이 지원하는 신체 시스템
용안 열매는 심혈관 시스템에 좋습니다. 이는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는데, 이는 너무 많은 혈액을 펌핑하여 심장에 부담을 주지 않도록 하는 좋은 조치입니다.
심장에 연결된 근육과 신경을 이완시킵니다. 또한, 적절한 혈류를 촉진하여 빈혈 발병을 예방합니다.
용안 열매는 골격계에 좋습니다. 이는 미네랄 결핍과 골다공증 및 뼈세포 퇴화와 같은 노화로 인해 발생하는 뼈 상태를 해결할 수 있습니다.
용안 열매는 안구 시스템에 좋습니다. 리보플라빈 함량은 백내장과 같은 연령 관련 눈 질환이 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
용안 열매는 소화 시스템에 좋습니다. 복통에 대한 자연적인 치료법입니다. 용안 열매는 남성과 여성의 생식 기관 모두에 좋습니다. 한의사에 따르면 성욕을 활성화하고 성적 지구력을 향상시킬 수 있다고 합니다.
용안의 활용법
과일은 다른 음식 맛과는 다른 독특한 맛을 갖고 있기 때문에 일반적으로 그 자체로 먹을 수 있습니다. 그러나 다양한 요리에 포함될 수도 있습니다.
셔벗 등 뜨겁거나 차가운 다양한 디저트에 사용할 수 있습니다. 말려서 보관하거나 젤리로 만들 수도 있습니다. 자체 주스로 통조림으로 만들 수 있습니다. 주스로 마셔도 됩니다.
임산부는 용안을 과도하게 섭취하면 출혈이 발생하여 유산이 발생할 수 있으므로 용안 섭취를 피해야 합니다.
용안은 수분 함량이 높지만, 용안은 체온을 높여 더위를 느끼게 하는 경향이 있으므로 더운 여름날에는 용안을 먹는 것이 좋습니다.
※ 게시된 글의 모든 내용은 정보를 제공하기 위한 목적이며, 의학적 조언으로 간주하여서는 안됩니다.
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