알라닌의 공급원, 효능, 건강상의 이점 및 용도

알라닌은 식이 단백질, 다른 아미노산의 전환 또는 피루브산을 통한 포도당 대사를 통해 체내에서 생성되는 비필수 아미노산입니다. 알라닌은 야간 저혈당증을 치료하는 데 사용될 수 있으며, 내분비 시스템에 좋습니다. 아래에서는 알라닌의 공급원, 효능, 이점 및 용도에 대해 알아보겠습니다.

 

 

알라닌 보충제

 

알라닌의 유익한 효과는 간에서 글리코겐 함량을 모두 완전히 제거한 후에 신체에서 완전히 사용될 수 있습니다.

알라닌은 신체가 근육 단백질을 에너지로 전환하는 세포 과정을 완료한 후에 최적의 에너지원입니다. 알라닌은 또한 단백질 합성과 포도당 신생합성 기능을 도와 운동선수에게 완벽한 영양소입니다.

 

 

 

 

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간에서 단백질 분해를 돕기 위해 알라닌 보충제를 사용할 때는 충분한 물을 마셔야 합니다. 알라닌의 권장 복용량은 최대 6주 동안 하루 100mg입니다. 

하루에 1g 이상의 알라닌 복용량을 섭취하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 임산부는 또한 알라닌 보충제 복용을 피해야 합니다.

알라닌은 신체에서 자연적으로 발생하는 화합물입니다. 그러나 계란, 젤라틴, 콩 제품, 생선, 쇠고기, 가금류, 돼지고기 및 기타 형태의 고기를 섭취하여 얻을 수도 있습니다.

 

알라닌의 효능 및 약용 용도

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알라닌은 제2형 당뇨병의 합병증이며 수면 중 저혈당증(저혈당)으로 정의되는 야간 저혈당증을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 

이는 인슐린 사용자들 사이에서 흔히 발생합니다. 알라닌은 체내 콜레스테롤 수치를 조절하여 저혈당증과 당뇨병을 치료할 수도 있습니다.

 

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알라딘은 항산화 특성으로 인해 수명을 연장하여 단백질, 세포, DNA 및 지질 구조의 건강을 보장하고 건강한 세포에 손상을 일으키는 유해한 자유 라디칼과 싸우는 능력을 신체에 부여합니다. 

 

항산화제는 또한 신체의 젊은 창백함을 회복시키는 능력을 가지고 있습니다.

 

알라닌은 신체에 에너지를 공급함으로써 피로와 스트레스를 해소합니다.

 

알라닌이 지원하는 신체 시스템

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알라닌은 내분비 시스템에 좋습니다. 이는 신체의 에너지 수준을 높이는 역할을 하는 호르몬인 아드레날린과 스테로이드인 알도스테론 및 코티솔을 생성하는 부신의 최적 기능을 제공합니다.

알라닌은 배설 시스템에 좋습니다. 간 건강을 제공합니다. 또한, 체내에 암모니아 형태로 질소가 축적되는 요소 순환 장애를 치료합니다. 

 

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암모니아가 혈액에 축적되면 혈액이 오염되고, 오염된 혈액이 뇌에 도달하면 뇌 손상, 혼수상태 및/또는 사망을 초래할 수 있습니다.

알라닌은 중추신경계에 좋습니다.

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