방광염은 요로와 방광에 영향을 미치는 흔하고 불편한 질병입니다. 방광염은 일반적으로 대장균이 요도로 들어가 염증을 일으켜 발생합니다. 증상은 배뇨 욕구, 배뇨 시 따가운 느낌, 흐리거나 냄새나는 소변, 하복부 통증 등이 있습니다. 아래에는 방광염 빨리 낫는 법에 대해서 다룹니다.
방광염 빨리 낫는 법
급성 방광염은 일반적으로 며칠 후에 저절로 사라지지만, 방광염은 엄청나게 불편하고 일상에 지장을 줄 수 있습니다.
그러니 관리를 통해서 최대한 빨리 낫는 것이 좋습니다. 방광염을 빨리 나으려면 방광염이 어떻게 발생하는지 이해하는 것이 중요합니다.
방광염을 없애는 것보다 예방하기가 훨씬 쉽지만, 불행히도 방광염에 걸렸다면 아래의 방법들로 최대한 빨리 나을 수 있습니다.
감염 제거
방광염은 가장 일반적으로 요도 내부의 박테리아에 의해 발생하므로 감염을 제거하기 위해 박테리아를 제거하는 것이 첫 번째 단계입니다.
여기에는 배변을 통해 방광을 완전히 비우는 것뿐만 아니라 하루 종일 물을 많이 마시는 것도 포함됩니다.
소변이 마려우면 참지 마십시오. 이렇게 하면 박테리아가 번식하여 감염이 연장될 수 있습니다.
약물
방광의 염증 때문인 통증을 줄이기 위해 파라세타몰이나 이부프로펜을 복용하십시오.
혈뇨나 고열과 같이 걱정스러운 더 심각한 증상을 겪고 있거나 며칠 후에도 상태가 호전되지 않으면 트리메토프림과 같은 항생제가 필요할 수 있습니다.
좋은 위생 습관
항문에서 요도로 세균과 박테리아가 더 퍼지는 것을 방지하기 위해 화장실에 다녀온 후에는 항상 앞에서 뒤로 닦으십시오. 항균 비누로 손을 깨끗이 정기적으로 씻으십시오.
방광 자극 피하기
샤워할 때 비누, 샴푸, 바디워시에 향이 강한 제품은 방광 자극을 일으킬 수 있으므로 사용을 피하십시오.
헐렁한 옷을 입으면 방광에 부담을 줄이고 수분이 갇히지 않게 하여 방광 회복에 도움을 줍니다.
생활습관 변화
방광염을 빨리 제거하려면 방광염을 일으킨 생활습관을 바꾸는 것이 필요합니다.
- 알코올, 카페인 및 탄산음료 섭취 제한하기
- 성관계 피하기
- 몸의 회복을 돕기 위해 충분한 수면과 휴식을 취하기
- 크랜베리 섭취하기
- 건강한 면역 체계를 유지하기
- 비타민 C가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하기
- 된장, 청국장, 요거트와 같은 발효 식품 섭취하기
- 프리바이오틱스 섭취하기
통증 관리
방광염은 배변 장애를 비롯한 불편하고 일상에 지장을 주는 증상뿐 아니라 통증으로도 많이 고통스러울 수 있습니다. 아래의 방법들로 방광염의 통증 관리를 해주는 것이 필요합니다.
- 복부에 뜨거운 물병을 대거나 뜨거운 물에서 샤워하기
- 짧은 시간 산책하기
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