림프부종 관리에 도움이 되는 5가지 유용한 정보

림프부종은 림프계에 영향을 미치는 만성 질환으로 몸 전체의 조직 부종이 특징입니다. 림프부종과 관련된 다른 증상으로는 무거움, 이동성 문제, 재발성 감염, 오렌지 껍질 피부, 림프절 부기 등이 있습니다. 또한, 손가락이나 발가락을 포함하여 팔이나 다리의 일부 또는 전체가 부어오릅니다.

 

 

 

림프부종 관리 정보

 

 

림프부종은 치료할 수 있지만, 이 상태에 대한 치료법은 없습니다. 즉, 림프부종을 앓고 있다면 적절하게 관리해야 건강을 유지할 수 있다는 뜻이다. 림프부종을 관리하면 증상을 조절하고 심각한 합병증을 예방하며 일상생활을 영위하고 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.

 

림프부종을 적절하게 관리하는 데 도움이 되는 5가지 팁이 있습니다.

 

 

림프부종 관리에 도움이 되는 팁

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1. 건강한 식단을 섭취하기

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건강한 식단을 섭취하는 것은 건강과 전반적인 웰빙을 개선하는 가장 중요한 방법의 하나입니다. 이것은 또한 림프부종이 있고 그 상태 때문인 심각한 합병증을 피하고자 하는 사람들에게도 해당합니다.

 

필수 영양소가 풍부한 식단을 섭취하면 면역 체계와 림프계의 건강을 관리할 수 있습니다. 림프계에 좋은 건강식품이 많이 있습니다.

 

또한, 단백질이 풍부한 식단은 신체를 건강하고 완전한 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 식단에서 충분한 단백질을 섭취하지 못하면 체액이 혈류에서 조직으로 스며들어 림프부종을 악화시킬 수 있습니다.

 

따라서 일일 식단에서 씨앗, 견과류, 계란, 콩류, 생선, 가금류 및 두부에서 건강한 단백질을 선택해야 합니다.

 

 

2. 공압 압박 시도

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간헐적 공압 압박 장치는 다리의 심부정맥에 혈전이 생기는 것을 방지하는 데 사용되는 장치입니다. 그들은 다리 주위에 수갑을 채우고 공기로 채워져 다리를 압박하고 다리 정맥을 통한 혈류를 증가시키고 혈전을 예방합니다.

 

공압 압박은 림프부종 치료를 위한 접근 가능하고 편리한 옵션입니다. 특히 림프부종 관리에 상당한 긍정적인 영향을 미치기 때문에 두드러집니다.

 

신체의 다른 부분을 위한 웨어러블 건강 장치 또는 도구로 사용할 수 있습니다. 해당 부위에 착용하면 붓기, 조임 및 이동성 문제가 개선되는 것을 느낄 수 있습니다.

 

집에서 편안하게 사용할 수 있기 때문에 가정용 혈압계를 사용하는 것과 매우 유사합니다.

 

 

3. 하루종일 수분을 유지하기

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건강 전문가들은 최적의 건강을 유지하기 위해 하루에 약 3~4리터의 물을 마실 것을 권장합니다. 수분을 유지하는 것은 신체의 필수 유체 관리에 문제가 있는 림프부종 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.

 

적절한 물 섭취는 림프계를 촉진하고 합병증 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 경화된 피부 및 이동성 부족과 같은 림프부종과 관련된 다른 문제를 피할 수 있습니다.

 

물 섭취량을 추적하기 어렵다면 앱 연결로 스마트 물병을 살 수 있습니다. 이러한 유형의 병은 하루종일 쉽게 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 가능한 자주 운동하기

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규칙적인 신체 운동에 참여하는 것은 건강을 유지하는 효과적인 방법입니다. 림프부종을 앓고 있는 경우 림프계를 강화하고 부은 조직의 영향을 줄일 수 있습니다.

 

림프부종을 적절하게 관리하기 위해서는 특히 수영이 도움 되는 최고의 운동 중 하나입니다. 그 이유는 수영은 전신운동으로 체중감량과 체력증진에 도움이 되기 때문입니다.

 

저항 또는 근력 운동은 림프부종을 줄이기 위한 또 다른 탁월한 운동 선택이 될 수 있습니다. 저항 운동은 근육에 작용하여 림프액의 흐름을 증가시키고 부어오른 부위에서 멀리 이동시키는 데 도움이 됩니다. 저항 훈련을 시작할 수 있도록 헬스장 트레이너를 고용할 수 있습니다.

 

 

5. 림프 전문의 방문

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또 다른 중요한 팁은 림프부종에 대한 전체적인 치료와 관리를 받는 것입니다. 따라서 림프 전문의를 방문하는 것도 고려해야 합니다. 림프 전문의는 림프계 질환을 진단하고 치료를 제공하도록 특별히 훈련받은 의사입니다.

 

또한 대체 요법 및 생활 방식 변화 외에도 림프 전문의를 방문하면 상태에 따라 생활할 수 있도록 정보에 입각한 지침을 제공합니다.

 

가까운 병원과 의사 사무실을 통해 자격을 갖춘 림프 전문의를 찾을 수 있습니다. 일반 의사에게 림프 전문의를 추천해 달라고 요청할 수도 있습니다.

 

이 팁은 림프부종 관리에 관한 중요하고 숙련된 조언을 받을 수 있도록 해줍니다. 따라서 경험과 지식의 장소에서 온다는 것을 알고 올바른 단계를 밟을 수 있습니다.

 

 

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