피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되는 7가지 팁

칙칙함은 탈수된 피부의 징후일 수 있으며, 스트레스가 될 수 있습니다. 비싼 화장품을 쓰는 것이나 피부과를 가는 것은 너무 큰 비용이 듭니다. 그것 말고도 피부에 수분을 공급할 수 있는 쉽고 간단한 방법이 있습니다. 아래에서는 피부에 수분을 공급하는 팁에 대해 알아보겠습니다.

피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되는 팁

다음은 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되는 7가지 팁입니다.

1. 체내 수분 공급

수분 공급을 촉진하기 위한 가장 확실하고 중요한 팁은 몸에 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 물을 충분히 마시면 체온 유지와 피부 조직 보충에 도움이 됩니다.

결과적으로 피부는 촉촉하고 탄력 있게 유지됩니다. 이 팁이 목록에 포함된 이유는 그 중요성이 충분히 강조될 수 없기 때문입니다. 게다가 사람들은 그것을 알면서도 간과합니다. 매일 적어도 2리터의 물을 마시는 게 좋습니다.

2. 보습 스킨케어 제품

피부의 내부 수분 공급을 관리하기 시작하면 보습 스킨케어 제품으로 보충하십시오. 보습제와 같은 국소 수분 공급 도우미는 건조함과 그에 따른 칙칙해 보이는 피부를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

피부 타입에 맞는 보습제를 선택하십시오. 샤워를 마치고 나오자마자 보습제를 바릅니다. 이렇게 하면 수분을 잠그고 보충하는 데 도움이 됩니다.

피부 보습은 나이가 들수록 더욱 중요해집니다. 활성 성분이 함유된 세럼은 피부를 치유하고 수분을 공급하는 데에도 도움이 됩니다.

스킨케어 제품을 구매할 때는 피부의 수분을 빼앗아 건조하고 칙칙하게 만들 수 있는 독한 화학 성분이 함유된 제품을 피하십시오. 프로 비타민 B5, 비타민 E, 호호바 오일, 글리세린이 함유된 제품은 피부에 놀라운 효과를 줄 것입니다.

3. 클렌징 및 각질 제거

수분을 공급하는 스킨케어 제품은 클렌징 및 각질 제거가 되지 않은 피부에는 그다지 유용하지 않습니다. 먼지, 유분, 기름, 땀, 메이크업 및 죽은 세포를 씻어내면 유익한 수분 공급 스킨케어 제품을 위해 피부를 준비할 수 있습니다.

그러나 항상 순한 클렌저를 선택하는 것을 잊지 마십시오. 가혹한 화학 물질이 포함된 클렌저는 의도한 것과 반대의 효과를 나타낼 수 있습니다. 세안 시 뜨거운 물은 물기를 제거할 수 있으므로 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하세요.

또한 과도한 각질 제거는 득보다 실이 많을 수 있으므로 과용하지 마십시오. 올바른 균형이 중요합니다.

4. 수분이 풍부한 음식으로 수분 보충

피부의 수분 공급을 중요하게 생각한다면 수분이 풍부한 음식을 무시할 수 없습니다. 오이, 토마토, 딸기, 오렌지, 멜론과 같은 음식은 먹기에 아주 좋은 것 외에도 신체의 수분 함량을 보충하는 데 도움이 됩니다.

이들은 많은 피부 문제를 피하는 데 도움이 되며 그중 하나는 건조함입니다. 그러니 이 자연의 좋은 것으로 채우세요. 가장 좋은 점은 칼로리 밀도나 부작용에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다.

5. 뜨거운 물에 샤워 피하기

피부의 수분 공급을 높이고 싶다면 뜨거운 물에 샤워는 절대 금물입니다. 뜨거운 물로 샤워하면 피부가 건조해질 수 있기 때문입니다. 그들은 또한 당신의 피부를 자극할 수 있습니다.

뜨거운 물에 샤워하는 것은 매우 해로우며 표피의 케라틴 세포를 손상해 결과적으로 세포가 수분에 가두는 것을 방지합니다.

6. 가습기 활용하기

가습기는 환경의 건조한 공기에 대항하여 작용하여 계절별 피부 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

열과 건조한 공기의 조합은 피부에서 수분을 흡수하여 건조하고 윤기가 없게 만듭니다. 낮은 습도 수준은 피부의 자연 수분 장벽에 부정적인 영향을 미칩니다.

가습기를 사용하여 실내 공기를 촉촉하게 유지하면 촉촉하고 생기 있는 피부를 유지할 수 있습니다.

7. 오메가 3 지방산

이것에 대해 많이 들어봤지만, 이것이 피부에 얼마나 유익한지 정확히 알지 못할 가능성이 있습니다. 오메가 3 지방산은 피부 지질 성분의 장벽 기능을 강화합니다.

이것은 피부의 수분을 잠그고 주름과 싸우는 데 도움이 됩니다. 호두, 아마씨, 치아 시드, 시금치, 강낭콩, 연어와 같은 오메가 3 지방산이 풍부한 음식으로 피부의 수분을 강화하십시오.

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