가스라이팅은 폭력적인 관계에서 자주 발생하는 조작의 한 형태입니다. 가스라이팅은 일반적으로 혼란, 자신감 및 자존감 상실, 정서적 또는 정신적 불안정, 가해자에 대한 의존을 일으킵니다. 가스라이팅을 하는 사람들은 가스라이팅으로 다른 사람에게 권력을 행사하여 상대방을 조종합니다.
가스라이팅이란?
가스라이팅은 폭력적인 관계에서 자주 발생하는 조작의 한 형태입니다. 학대자가 대상을 오도하여 거짓 내러티브를 만들고 자신의 판단과 현실에 의문을 갖게 하는 은밀한 유형의 정서적 학대입니다. 가스라이팅은 일반적으로 혼란, 자신감 및 자존감 상실, 정서적 또는 정신적 불안정, 그리고 가해자에 대한 의존을 일으킵니다.
가스라이팅은 주로 낭만적인 관계에서 발생하지만, 우정을 통제하거나 가족 구성원 사이에서도 드문 일이 아닙니다. 다른 사람을 가스라이팅하는 사람들은 정신 건강 장애가 있을 수 있습니다. 그들은 이러한 유형의 정서적 학대를 사용하여 다른 사람에게 권력을 행사하여 친구, 가족 또는 동료를 조종합니다.
가스라이팅의 유래
사람들은 수년 동안 가스라이팅과 같은 심리적 학대를 사용해왔기 때문에 가스라이팅은 전혀 새로운 것은 아니지만, "가스라이팅"이라는 용어 자체는 비교적 새로운 것입니다.
가스라이팅(Gaslighting)이라는 용어는 1944년 영화인 'Gaslight'에서 남편이 아내를 조종하여 정신병이 있다고 생각하게 한 영화의 장면에서 유래했습니다.
가스라이팅의 예시
가스라이팅은 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
대응: 이것은 누군가가 사람의 기억에 의문을 제기하는 것입니다. 그들은 “그거 확실해요? 기억력이 안 좋으시네요.” 또는 “실제로 일어난 일을 잊고 계신 것 같아요.”라고 물을 수 있습니다.
보류: 이것은 누군가가 대화를 이해하지 못하는 척하거나 듣기를 거부하여 다른 사람이 자신을 의심하게 합니다. 예를 들어, 그들은 “지금 당신은 나를 혼란스럽게 하고 있습니다.” 또는 “당신이 말하는 것이 무엇인지 모르겠습니다.”라고 말할 수 있습니다.
하찮게 여기기: 다른 사람의 감정을 하찮게 여기거나 무시할 때 발생합니다. 그들은 타당하고 합리적인 우려에 대해 "너무 민감하다"거나 과잉 반응한다고 비난할 수 있습니다.
거부: 거부는 자신의 행동에 관한 책임을 거부하는 것을 말합니다. 그들은 일어난 일을 잊은 척하거나, 하지 않았다고 말하거나, 자신의 행동을 다른 사람의 탓으로 돌립니다.
전환: 상대방의 신뢰성에 의문을 제기하여 토론의 초점을 바꿉니다. 예를 들어, 그들은 “당신이 알고 있는 것은 말도 안 되는 소리야, 진짜가 아니야.”라고 말할 수 있습니다.
고정관념: 누군가의 성별, 인종, 민족, 성 정체성, 국적 또는 나이에 대한 부정적인 고정관념을 의도적으로 사용하여 가스라이팅할 수 있습니다.
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